miércoles, 11 de noviembre de 2009

La importancia de cuidar los pies


El cuidado de nuestros pies a la hora de hacer ejercicio es muy importante, puesto que el uso de calzado cerrado produce transpiración y aun más si lo estamos en el gimnasio haciendo deporte.

Recuerda siempre que de nuestro cuerpo una de las zonas que más sufren son los pies, por todo el peso que esta siendo soportado por los ellos, de allí que merezcan un trato y cuidado especial.

Te voy a dar unos tips para que los cuides:

Lavarlos diariamente utilizando agua y jabón en abundancia.
Mantenerlos ventilados, sobre todo en épocas de mucho calor.
Ablandar los zapatos nuevos antes de utilizarlos.
Si aparece algún callo, o uñas encarnadas o papilomas consultar a un médico especializado.
Mantén las uñas bien cortadas.
Evita el uso de calzado sintético.
Haz una exfoliación pasando suavemente una piedra pómez o una lima por las partes duras.
Hidrátalos diariamente para evitar la aparición de callos y durezas.
Úntalos con aceite corporal que deja la piel suave y da brillo a las uñas.
Realizar auto masajes presionando los puntos doloridos de los pies con los dedos de las manos ayuda a eliminar toxinas y beneficia a la circulación.